Entrenamientos personales

¿Qué es el entrenamiento personal?

Podemos definir el entrenamiento personal como el proceso de mejora de la condición física mediante la instrucción individualizada y el acompañamiento del usuario durante las sesiones de ejercicio.

Como ya sabrás, esta tarea corresponde a los entrenadores personales, que son personas especializadas en diseñar e implementar estos planes personalizados, trabajando individualmente con sus pacientes para ayudarles a alcanzar sus objetivos.

Finalidad

Las finalidades del entrenamiento personal pueden ser múltiples y muy variadas. Así, cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas.

De este modo, el entrenamiento personal puede perseguir:

La mejora de la condición física general, sin otros objetivos específicos.
El desarrollo físico específico para la práctica de un deporte en concreto.
La mejora de marcas y rendimiento de cara a una competición deportiva.
Acelerar y mejorar el proceso de recuperación después de la práctica deportiva.
Adquirir o consolidar una rutina de ejercicio físico regular.
Adquirir los fundamentos técnicos precisos para un deporte en concreto, o bien corregir o mejorar la técnica.
Perder peso, eliminar grasa y, en general, mejorar el aspecto físico.
Ganar masa muscular.

Las posibilidades son de lo más variado y, en buena medida, esta es una de las razones que justifican el éxito del entrenamiento personal en la actualidad.

¿Necesito un entrenador/a personal?

Puedes sacarle partido al entrenamiento personal si estas en alguna de estas situaciones:

1. Nunca has practicado deporte y no sabes por dónde empezar.

2. Tienes dificultades para mantener una rutina de entrenamientos constante y saludable.

3. Tienes muchas dudas sobre cómo diseñar tu entrenamiento de forma eficaz.

4. No conoces la técnica correcta para entrenar.

5. Quieres prepararte para una competición deportiva amateur de forma eficiente y segura.

6. Por supuesto, si eres un atleta o deportista profesional y quieres mejorar tu rendimiento y estado físico, así como tu capacidad de recuperación.