Preparación al nacimiento
Preparación a la maternidad/paternidad
El embarazo, el parto y el postparto son procesos vitales en la vida de las mujeres y en consecuencia de las familias.
Son procesos naturales y las mujeres estamos preparadas para hacerlo. No obstante, la gestación nos ofrece unos meses para poder asimilar que está pasando en nuestro cuerpo y nos permite prepararnos para el parto, el postparto y la crianza.
En el Centro Diez Lunas ofrecemos un espacio para compartir y reflexionar sobre la maternidad/paternidad, os ayudará a entender los cambios físicos, efectivos y emocionales que se producen durante el embarazo, parto y postparto.
Trabajamos las dudas, los miedos y las emociones relacionadas con el mundo de la maternidad/paternidad, también desarrollamos vuestras capacidades para tomar decisiones responsables con toda la información necesaria para adaptaros a esta nueva etapa de la vida.
Es un espacio para compartir expectativas, experiencias, sentimientos, emociones y donde trabajar la confianza en la capacidad de dar a luz y cuidar de un bebé.
Gozareis con vuestra pareja, favoreciendo la comunicación, la complicidad y la implicación des de el inicio de la etapa. Además es muy interesante para las parejas, ya que les ayuda a tomar consciencia del embarazo, vincularse con el bebé, sentirse seguros y disponer de las herramientas para acompañaros durante el parto y la crianza.
Parte teórica
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Reflexionaremos sobre el parto. Tener una actitud consciente y positiva.
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Como reconocer las contracciones de parto y como acompañarlas.
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¿Estoy de parto? Reconocer los señales.
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Confía en tu misma, en tu hijo y en la natura.
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Movilizaremos la pelvis y trabajaremos el perineo
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El parto como proceso fisiológico y primitivo. Fisiología de parto, las diferentes fases, formas de dar a luz, etc.
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El papel del dolor durante el parto y como aliviarlo.
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Recursos para vivir el parto plenamente.
¿Qué puedo hacer en cada fase?
(movimiento, posturas, elementos que nos pueden ayudar como la respiración, el agua, la pelota, los masajes, el calor...)
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El papel de la pareja durante el parto. Aprende a acompañar.
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Tu parto, su nacimiento. Acompañando a tu hijo a nacer.
Parte práctica
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La importancia del movimiento y el contacto físico durante el parto.
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El papel de la pareja durante todo el proceso. Como la pareja nos puede acompañar y con qué recursos.
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La conexión con el bebé. Vinculación madre-padre-hijo/a.
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Qué hormonas participan durante el parto y cómo podemos favorecer su secreción de forma natural.
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Exploración de las diferentes posturas y masajes que se pueden aplicar durante el parte con el objetivo de favorecer la implicación de la pareja en el proceso, acompañar las contracciones con el movimiento y facilitar así el nacimiento de vuestro hijo/a.
Trabajamos a nivel físico y mental
En definitiva, te enseñamos posturas para facilitar el descanso y el expulsivo. Trabajamos técnicas de relajación y respiración para gestionar el estrés y el miedo. También como potenciar las hormonas en el parto.
Te preparamos con Hipnosis Perinatal y os enseñamos a hacer un masaje perineal y Epi-no.
Llevamos a cabo entrenamientos adaptados para trabajar la movilidad de la pelvis, cardio y fuerza.
Y lo mejor, todo esto junto a tu pareja/acompañante.